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4 formas de começar uma alimentação mais natural

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É inegável que, na época em que vivemos, as pessoas já aprenderam que o adágio popular está certo. Nós realmente somos o que comemos. Prova disso é o número cada vez maior de pessoas buscando uma alimentação saudável e equilibrada como forma de ter mais tempo de vida e uma qualidade de vida maior. Neste artigo quero mostrar para vocês algumas dicas essenciais para quem quer começar a migrar dos fastfoods para uma alimentação mais natural.   Dicas para uma alimentação saudável e natural Compre alimentos saudáveis Pode parecer um pouco óbvio, mas é essencial lembrar de manter a despensa e a geladeira abastecidas de itens saudáveis para não cair na tentação de comer produtos ricos em sódio ou açúcar. Abandone comidas industrializadas congeladas, doces, refrigerantes e outros itens e i

Receita de sunomono de rabanete

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Este é um clássico da culinária japonesa na versão com rabanete. para quem está dentro do processo de trocara alimentação de fast food por uma alimentação mais saudável é perfeito começar com as saladas porque são, geralmente, fáceis de fazer, rápidas e práticas na cozinha. Veja os ingredientes e surpreenda seus convidados com esta deliciosa salada. Receita de salada prática   [su_box title="Ingredientes" box_color="#77dd77"]Box content Ingredientes: • 4 rabanetes médios • 150ml de vinagre de arroz • 50 g de açúcar demerara • Sal quanto baste [/su_box] [su_box title="Modo de preparo da salada:" box_color="#ab66ea"]Box content Em uma panela, refogue todos Corte o rabanete em rodelas bem finas. Coloque dentro de uma peneira as rodelas e salpique sal por cima. Deixe descansar

Sopa de brócolis com noz moscada

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Olá, tudo bem? Aqui em nosso site temos colocado constantemente receitas práticas para o dia a dia. Dentre elas, as sopas têm um lugar especial justamente porque fazem parte da dieta para emagrecer que muitos fazem porque estão acima do peso ou porque desejam ter mais saúde sem comer de forma exagerada. Na receita de hoje quero compartilhar como é que se faz uma receita de brócolis e noz moscada. É extremamente deliciosa e faz parte do meu arsenal de receitas para o dia a dia. Experimente e não deixe de ver o recadinho que coloquei logo após a receita. Receita prática e deliciosa de sopa Quer ajuda para emagrecer? Muitas são as pessoas que fazem parte da nossa fanpage no Facebook e que reclamam da dificuldade em emagrecerem sozinhas. Eu sei bem o que é isso e, por isso mesmo, busquei alt

Salada de feijão com brócolis assado

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No artigo de hoje vou compartilhar com você um prato delicioso que vai ajudar você nos momentos em que precisará ser rápida na cozinha. Minha sugestão de prato rápido e nutritivo é a SALADA DE FEIJÃO COM BRÓCOLIS ASSADO. Vamos lá? Guia de alimentação saudável - Salada Ingredientes: • 1 ramo de brócolis comum • 7 dentes de alho • 200 g de feijão branco cozido • Azeite • Sal e pimenta do reino a gosto • Raspas de limão siciliano Modo de preparo: Coloque os brócolis e os alhos em uma assadeira, regue com azeite, sal e pimenta e asse por 20 minutos. Disponha os brócolis em uma travessa com o feijão. Finalize com as raspas de limão.

Receita de torta com frango desfiado para dieta

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Não há dúvidas de que é uma das comidas mais versáteis de que se pode falar. O frango é uma das proteínas que são mais recomendado para ser consumido por aqueles que estão em uma dieta que visa o emagrecimento. Todo mundo que convive com quem está de dieta ou mesmo que está treinando para ter o corpo ideal sabe que boa parte da dieta desses é composta por frango. Isso é porque ele é uma das proteínas com menos gordura e, portanto, mais saudável para ser consumido. Neste artigo quero mostrar uma deliciosa receita de torta de frango desfiada. Deliciosa receita de torta com frango desfiado Ingredientes para receita de torta com frango 2 colheres de sopa de óleo de canola; 1 ovo; 8 colheres de sopa de farinha de trigo; 1 xícara de chá de leite desnatado; 1 colher de sopa de queijo